ek iş ilan sitesi video bilgi sitesi kahta haber sitesi sağlık sitesi hızlı haber sitesi rüya yorum sitesi futbol haber sitesi gazipaşa rehber sitesi teknoloji haber sitesi güncel haber sitesi güncel blog sitesi kadın ve yaşam sitesi güncel sohbet sitesi blog sitesi kadın sitesi dekorasyon sitesi şafak haber sitesi hizmet haber sitesi bilgi paylaşım sitesi aktif blog sitesi erzincan haber sitesi finans sitesi blog sitesi meb haber sitesi güncel blog sitesi aktif blog sitesi bilgi paylaşım sitesi sağlık sitesi dramatik hikaye sitesi blog tanıtım sitesi aktif bilgi sitesi özel blog sitesi güncel haber sitesi güncel blog sitesi öğretici oyun sitesi ilginç bilgi sitesi sağlık takip sitesi aktüel yazı sitesi bomba haber sitesi araba tanıtım sitesi güncel bilgi sitesi beşiktaş haber sitesi türkçe bilgi sitesi teknoloji blog sitesi güncel ajans sitesi aktif bilgi sitesi güncel ekonomi sitesi magazin sitesi güncel yaşam sitesi güncel blog sitesi güncel ekonomi sitesi güncel haber sitesi güncel eğitim sitesi aktif ekonomi sitesi güncel magazin sitesi güncel kadın sitesi güncel finans sitesi güncel eğitim sitesi güncel magazin sitesi haber sitesi aktif haber sitesi güncel yaşam sitesi blog sitesi ekonomi sitesi güncel blog sitesi haber sitesi gercek haber sitesi günlük haber sitesi blog sitesi istanbul haber sitesi magazin sitesi gezi takip haber sitesi sağlık liste sitesi bilgi sitesi moda sitesi dekor sitesi blog sitesi moda takip sitesi haber dizi sitesi yaşam sitesi dertleşme sitesi güzellik sitesi yazar forum sitesi güncel reklam sitesi haber alma sitesi anne ve bebek sitesi ekonomi sitesi bilim sitesi eşya dekor sitesi güncel ekonomi sitesi ticaret haber sitesi aktif ekonomi sitesi turizm haber sitesi kitap tanıtım sitesi yöresel haber sitesi moda takip sitesi teknoloji sitesi ekonomi sitesi magazin sitesi eğitim sitesi sanat haber sitesi astroloji haber sitesi dizi haber sitesi sağlık sitesi kredi haber sitesi blog sitesi tarım haber sitesi teknoloji sitesi tarafsız haber sitesi samimi haber sitesi önemli haber sitesi değerli haber sitesi hızlı haber sitesi diyet sitesi internet haber sitesi bilgi paylaşım sitesi sosyal yorum sitesi kadın sitesi anne ve bebek sitesi blog sitesi astroloji sitesi yaşam sitesi sağlık haber sitesi eğitim sitesi teknoloji takip sitesi ekonomi sitesi güncel eğitim sitesi alışveriş haber sitesi android bilgi sitesi haber sitesi gezi sitesi blog sitesi haber takip sitesi teknoloji sitesi bilgi takip sitesi hızlı haber sitesi magazin sitesi aktif haber sitesi yemek takip sitesi kişisel gelişim sitesi güncel magazin sitesi aktif haber sitesi blog sitesi haber sitesi bilgi sitesi yorum sitesi kişisel blog sitesi yozgat haber sitesi eğitim sitesi blog sitesi güncel bilgi sitesi üniversite kariyer sitesi güzel haber sitesi sohbet sitesi haber sitesi komik bilgi sitesi güncel oyun sitesi bilgi paylaşım sitesi kişisel blog sitesi araba sorgulama sitesi aktif blog sitesi aktif bilgi sitesi teknoloji forum sitesi sağlık sitesi teknik bilgi sitesi produksiyon sitesi blog sitesi meslek denetim sitesi haber sitesi güncel test sitesi islami bilgi sitesi yemek tarif sitesi boztepe blog sitesi sosyal paylaşım sitesi sağlık sitesi tarafsız haber sitesi teknik bilgi sitesi forum sitesi ulaşım haber sitesi reklam sitesi blog sitesi mesleki denetim sitesi dizi haber sitesi ev ekonomi sitesi güncel forum sitesi teknoloji sitesi oyun tanıtım sitesi güncel haber sitesi emlak sitesi ekonomi sitesi yemek tarif sitesi turizm haber sitesi bilgi sitesi haber sitesi blog sitesi güncel bilgi sitesi aktif bilgi sitesi ekonomi sitesi meslek tanıtım sitesi aktif blog sitesi sınav ve rehberlik sitesi teknoloji sitesi kadın ve yaşam sitesi mutki haber sitesi haber sitesi teknoloji bilgi sitesi bilişim sitesi kişisel blog sitesi dini haber sitesi bilgi aktarım sitesi önemli haber sitesi web haber sitesi kaliteli bilgi sitesi balık tanıtım sitesi teknoloji tanıtım sitesi haber sitesi oyun tanıtım sitesi oyun oynama sitesi kitap tanıtım sitesi silifke haber sitesi psikoloji sitesi bilet bulma sitesi magazin sitesi blog sitesi diyet sitesi kişisel blog sitesi yemek tanıtım sitesi oyun tanıtım sitesi ekonomi sitesi temizlik sitesi video tanıtım sitesi dizi tanıtım sitesi kampanya sitesi güncel bilgi sitesi yemek tarif sitesi küre haber sitesi faydalı bilgi sitesi güncel bilgi sitesi güncel eğitim sitesi güncel blog sitesi güncel magazin sitesi güncel sağlık sitesi sağlık haber sitesi güncel haber sitesi haber sitesi kitap tanıtım sitesi araba tanıtım sitesi bilgi sitesi
Elektrolit Ne Demek?
12 Mayıs 2021

Elektrolit Ne Demek?

ile

Elektrolitler, suda çözündükleri zaman küçük ve elektrik yüklü iyonlara bölünen minerallerin ismidir. Peki, Elektrolit nedir? Elektrolit dengesizliği nedir?

Elektrolitler, vücut sıvılarını düzenleyip regüle ettikleri için, kişilerin fiziksel aktiviteleri esnasında oldukça önem kazanırlar. Elektrolitlerin kandaki seviyesinin normal değerlerin üzerine çıkması ya da altında kalması durumunda kişide bir dengesizlik yaratabilir. 

Elektrolit seviyesi, kişinin vücudundaki su seviyesine ve yanında bulunan pek çok değişkene göre değişiklik olabilir. Elektrolit dengesizliği neticesinde insanda düzensiz kalp atışı, seğirme, uyuşma, kasılmalar, kas spazmı ve aşırı yorgunluk görülebilir.

ELEKTROLİT NEDİR?

Elektrolitler, suda çözündükleri an küçük ve elektrik yüklü partiküller olan iyonlara ayrılan minerallerdir. Kanda ve hücrelerde yer bulan elektrolitler, vücut sıvılarını regüle ettikleri için fiziksel aktiviteler esnasında değer kazanırlar. Tansiyonu normal seviyede tutan ve kas ile sinir fonksiyonlarını destekleyen sodyum ve klorid, en çok tanınan elektrolitlerdendir. 

Takımın geri kalanında ise, kasların kasılmasına yardımcı olan kalsiyum; sağlıklı hücre fonksiyonları için destek sağlayan magnezyum; enerji seviyesini ve pH dengesini sağlayan potasyum ve fosfat bulunur.

ELEKTROLİT DENGESİZLİĞİ NEDİR?

Kişinin kanında bulunan elektrolit seviyesi olması gereken değerlerin üzerine çıkabilir veya altına düşebilir ve bu durum gerçekleştiğinde de dengesizliğe sebebiyet olabilir. Elektrolit seviyeleri, vücuttaki su seviyelerine ve diğer faktörlere bağlı bir şekilde değişkenlik gösterebilir.

Sodyum ve potasyum dahil, egzersiz esnasında terlemede önemli elektrolitler yok olur. Konsantrasyon ayrıca, bir ishal veya kusma nöbeti gibi hızlı sıvı kaybından da etkilenebilir.

Sağlıklı elektrotları korumak için bu söz konusu elektrolitler değiştirilmelidir. Böbrekler ve birkaç hormon, her elektrolitin konsantrasyonunu ayarlar. Bir maddenin seviyeleri çok yüksek ise, böbrekler onu vücuttan filtreler ve farklı hormonlar seviyeleri dengeleme isteği ile hareket eder.

Bir dengesizlik, belirli bir elektrolitin konsantrasyonu vücudun düzenleyebileceğinden çok daha yüksek olması durumunda bir sağlık sorunu sunar. Düşük elektrolit seviyeleri de genel sağlığı etkileyebilir. En yaygın dengesizlikler ise sodyum ve potasyumdur.

ELEKTROLİT DENGESİNİN ÖNEMİ NEDİR?

Potasyum sinir, kan damarı ve kalp işlevlerinde önemli bir rol oynar. Potasyum seviyelerinin yüksek olması (hiperkalemi),tedavi edilmediği zamanlarda kalp krizine kadar sonuçlar doğurabilir. Şiddetli hiperkalemi hiç vakit kaybedilmeden kalsiyum klorür veya kalsiyum glukonat ile tedavisi sağlanmalıdır. 

Potasyum seviyelerinin düşük olması durumunda kas güçsüzlüğüne ve bacak kramplarına, kafa karışıklığına, iştah kaybına ve bunlarla birlikte anormal kalp atışlarına da sebebiyet verebilir. Potasyum seviyeleri düşükse, ağızdan alınan takviyeler veya damar içinden alınması seviyelerini normal düzeye getirebilir.

Sodyumun öncelikli görevi sinir sinyallerinin iletiminin sağlanmasıdır. Su, vücutta tuzu takip eder, bu nedenle sodyumun fazlası veya eksikliği, su tutumuna veya kaybını sağlar. Çok fazla sodyum hücrelerin susuz kalmasını sağlar, kalp atışları olağandan fazla hızlanır ve bitkinlik görülür. Yaşanan durum kötüleştikçe kafa karışıklığı, kas seğirmesi görülür. Tedavi edilmediği durumlarda sodyum fazlalığı nöbetlere, komaya hatta ölüme sebep yaratabilir. Düşük sodyum seviyeleri ise bitkinlik yaratır.

Elektrolitlerin düzenlenmesi pek çok vücut sistemini etkiler ve bireyin sağlığı için önemi yüksektir. Vücutta elektrolit dengesini sağlamakta ana sorumluluk böbreklerin üzerindedir.